Diario Faro de Oriente

La grasa en las piernas ‘mejor que la grasa del vientre’ para mujeres mayores

Llevar más grasa en las piernas en comparación con el estómago protege a las mujeres posmenopáusicas de la enfermedad cardiaca, dice un estudio.

Las mujeres de peso saludable con el mayor riesgo de accidente cerebrovascular o enfermedad cardiaca tenían la mayor cantidad de grasa en el vientre y la menor cantidad de grasa en caderas y muslos, encontró la investigación del European Heart Journal.

Los científicos dijeron que las mujeres con forma de manzana deben tratar de perder grasa en el vientre y volverse más «en forma de pera».

Se necesita más investigación para averiguar por qué existe esta relación, dijo una organización benéfica del corazón.

¿Qué hicieron los investigadores?
La investigación dio seguimiento a 2,600 mujeres que tenían un peso saludable, con un índice de masa corporal (IMC) de entre 18 y 25, a lo largo de 18 años.

Todos ellos estaban participando en un importante estudio estadounidense, la Women’s Health Initiative, que comenzó a mediados de la década de 1990, y se sometieron a exámenes regulares para verificar la densidad de grasa, músculo y hueso.

El estudio encontró que las mujeres «en forma de manzana», con más grasa alrededor del vientre, tenían un riesgo de enfermedad cardiovascular tres veces mayor en comparación con las que tenían «en forma de pera», con grasa alrededor de las caderas y los muslos.

¿No se sabe que tener «forma de manzana» es malo?
Los científicos ya saben que el tipo de grasa almacenada alrededor de los órganos abdominales, llamada grasa visceral, aumenta el riesgo de problemas metabólicos como la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardiovasculares.

Las enfermedades cardíacas y circulatorias son responsables de una de cada cuatro muertes en el Reino Unido.

La razón por la cual la grasa de las piernas podría ser protectora no se entiende bien, pero no está causando problemas en otras partes del cuerpo.

Desafortunadamente, un estilo de vida poco saludable en la mediana edad puede aumentar la grasa abdominal.

Pero el profesor Qibin Qi, del Colegio de Medicina Albert Einstein de Nueva York, que llevó a cabo este estudio, dijo que la investigación anterior se ha centrado en los que tenían sobrepeso o eran obesos.

«Todas las participantes de nuestro estudio eran mujeres con peso normal. Así que este mensaje es muy importante: incluso para las mujeres con un peso corporal saludable, la’forma de manzana’ o la’forma de pera’ sigue siendo importante», dijo.

¿Qué deben hacer las mujeres?
El profesor Qi dice que se trata de tratar de reducir la grasa del vientre, por lo que la proporción de grasa en el vientre y en las piernas es mejor.

Añadió: «No se sabe si puede haber alguna dieta o ejercicio en particular que pueda ayudar a reubicar la grasa. Nuestro grupo está trabajando en esta cuestión y esperamos tener una respuesta pronto».

Mientras tanto, dijo que se aplicaban los consejos habituales sobre comer saludablemente y hacer ejercicio.

La Dra. Sonya Babu-Narayan, directora médica asociada de la British Heart Foundation, dijo: «Este estudio revela una relación interesante entre el lugar donde se almacena la grasa y su riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, pero no puede decirnos por qué existe.

«Las investigaciones futuras para descubrir cómo se relaciona la distribución de la grasa corporal con estas enfermedades podrían revelar nuevas e importantes formas de prevenir y tratar al mayor asesino del mundo».

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